Hälsa och näring

Foto: hartono subagio via Pexels Frukt är sött, och därför undrar många om sockret i frukt är något att oroa sig för. Det korta svaret är att hel frukt är hälsosam för de allra flesta, men det finns nyanser värda att förstå. Här reder vi ut frågan om frukt och socker. Vilket socker finns i … Read more

Foto: alleksana via Pexels Frukt är en självklar del av en hälsosam kost. Den ger fibrer, vitaminer, mineraler och vatten, och bidrar till mättnad utan särskilt många kalorier. Här går vi igenom vad frukt egentligen innehåller och hur mycket vi bör äta. Hur mycket frukt bör man äta? Livsmedelsverket rekommenderar omkring 500 gram frukt och … Read more